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如何预防老年性的耳聋? 2019-05-24

目前,中国60岁以上的老龄人已达1.34亿,其中40%以上的老人不同程度的受到听力障碍的困扰。老年性耳聋是指由于年龄的增长,使听觉器官衰老、蜕变而出现的双耳对称、缓慢进行性的感音神经性听力衰退。

耳聋是老年人心理健康的最残酷的杀手之一。随着年龄的增加,听神经逐渐衰退,形成老年性感音神经性耳聋,致使老年人还怕与家人或朋友做交流,?#29616;?#24433;响老年人的身心健康。虽然老年人的听力下降是一种自?#36824;?#24459;,但是采取一些预防措施可以延缓耳聋的发生和发展。

导致老年性耳聋的病因有以下几个方面,一是耳?#21414;?#32454;胞萎缩,耳?#31995;?#27169;纤维化;二是营养毛细胞的血管纹萎缩变性及血流减少;三是听神经神经元数量萎缩空泡变性?#21462;?#24403;然大部分的老年性耳聋是能够预防的,老人可以?#32435;?#29983;活习惯?#32874;?#24212;的延缓其发病时间。

如何预防老年性的耳聋?
1、多吃维生素D多的食物
维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑?#20581;?#38134;耳中含维生素D较多。

2、老年人要情绪稳定
老年人的血管弹性不足,如果情绪激动,很容易导致耳血管痉挛,特别是老年人血液粘稠度高,更会加重内耳的缺血缺氧,致使听力下降。银杏叶片能较好地?#32435;?#32769;年人的微循环,达到保健和治疗的目的。

3、噪音大的地方不宜呆
一般来说老年性耳聋城市?#29992;癖扰?#26449;?#29992;?#35201;重一些,这与城市环境的噪声大有关系。因为长期的噪声刺激,可使听觉器官经常处于兴奋状态,使之产生疲劳。同时,噪声刺激还可使脑血管处于痉挛状态,导致听觉器官供血不足而致聋。
另外,长期的噪声刺激会使人心烦意乱,血压升高及发生神经衰弱,也影响听力。老年人要注意尽量避开噪声大的环境或场所,避免长期的噪声刺激。
春节放鞭炮时,或遇到突发性噪音时,要及时以手遮耳,并尽快远离,以减少噪音对耳膜的冲击。同时,整个社会也应注意消除噪声公害。

4、加强体育锻炼
坚持体育活动,能够促进全身血液循环,从而使内耳血液供应得以?#32435;啤?#38203;炼项目可以根据自己的身体状况和条件来选择,例如散?#20581;?#24930;跑、打太极拳等都可以,但要坚持经常做。

5、戒掉烟酒嗜好
因为吸烟可致尼古丁中毒,饮酒可引起酒精中毒,都能直接损害听神经。长期大量吸烟、饮酒还可导致心脑血管功能紊乱,引起或加重心脑血管疾病,使内耳供血不足,而影响听力。所以老年人应该戒掉烟酒。

6、正确地选择、验配助听器
老年人及其家人应积极关注听力问题,一旦发现老人有听力障碍,应及时到医院及验配中心检查,在助听器验配师的帮助下及早选配助听器,如不及时选配 助听器 ,信息接收、交流减少,就可能会导致 性格 孤僻,老人出现早期痴呆可能性?#19981;?#21319;高。

老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱,重者可致全聋的一种老年性疾病。当家里的老人患上耳聋后治疗上相对困难的,所以在老人还没有出现耳聋的时候就需要帮助?#25913;?#20570;好预防,远离耳聋。

健康提示:耳朵健康会因生活中的小细节而发生着变化,所以懂得从细节处爱护自己的耳朵,从日常饮食和生活保健中预防老年性耳聋是很有必要的。



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